Sitelena.ru

Уход за стопами ног в домашних условиях


 

Красивая женщина - это не только ухоженные волосы, красивое лицо, стройная фигура, но и красивые, ухоженные ноги. Мы с детства привыкли следить за своими волосами и лицом, и часто забываем или просто "руки не доходят" до наших ног. А жаль, ведь наши ножки ежедневно выдерживают большие нагрузки.

Ученые подсчитали, что человек за свою жизнь проходит  расстояние, как четыре экватора земли. А прибавьте к этому высокие каблуки, тесную, неудобную обувь, неправильное питание, вредные привычки и все это отражается на здоровье наших ног. При отсутствии надлежащего ухода за ногами появляются огрубелости, трещины на пятках, отекают щиколотки, появляется тяжесть в ногах. И как результат наши ноги быстро устают и не о какой красивой и легкой походке и речи быть не может.

Если в течении дня вам приходится долго сидеть или стоять, то периодически делайте простейшую зарядку для ног. Это необходимо, чтобы кровь не застаивалась в сосудах. Придя домой, дайте возможность отдохнуть своим ножкам минут пятнадцать. Чтобы снять тяжесть с ног нужно прилечь и поднять ноги вверх - это обеспечит отток крови от ступней ног и улучшит микроциркуляцию крови.

Для обычного ухода за стопами ног, достаточно каждый день мыть их теплой водой с мылом и с применением пемзы или педикюрной щеточки. Затем хорошо вытереть полотенцем и нанести крем для ног с легким массированием стоп. Но раз в неделю нашим ножкам - труженикам необходим более тщательный уход. И начинать нужно с применением ванночек.

 Ванночки для ног от усталости

Если быстро устают и отекают ноги, то попробуйте применить:

  1. Ванночки с солью для ног: на 1 л воды 100 гр соли (лучше морской); если есть, добавьте 15 мг хвойного экстракта.
  2. С питьевой содой: на 1 л воды 1 столовая ложка соды;
  3. Разведите 1 столовую ложку горчицы в 1 л воды и подержите в ней ножки;
  4. Возьмите 100 гр сушеной мяты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться 2 часа. Настойку добавляют в ванночку  и держат ноги не менее 30 мин.
  5. Взять 2 ст ложки коры вербы и столько же коры дуба. Залить 1 литром кипятка и варить на паровой бане 10-15 мин. Дать настояться, добавить воды и можно парить ножки.
  6. Снимают усталость и контрастные ванны. Для этого необходимо взять два тазика и наполнить одно холодной водой , а другое горячей. Опускайте ножки то в холодную, то в горячую воду на 1-2 минуты. И так 5-6 раз.

Неприятный запах и потливость ног

При повышенной потливости ног можно применять такие ванночки:

  • Залейте 20 гр шалфея и 20 гр крапивы двумя литрами кипятка и варите на паровой бане 20 мин. Дайте настояться, добавьте воды и принимайте ванночку не менее 20 мин.
  • Еще одно очень простое и эффективное средство против потливости ног. В ванночку с водой добавьте 2-3 столовых ложек уксуса и 1 столовую ложку соли.

Рецептов травяных ванн для ног множество, их можно разнообразить, добавляя в них эфирные масла и лекарственные травы. Для Ваших ножек эти эксперименты будут только на пользу.

Читайте также!
Как и зачем чистить язык от белого налета
Смертельно опасная косметика прошлого

После принятия травяной ванны, когда ножки хорошо распарились, нанесите на ступни ног пилинг-крем и с помощью педикюрной щетки круговыми движениями удаляйте размягченный роговой слой. По окончанию водных процедур ступни ног нужно смягчить жирным кремом. Каждый подбирает крем себе сам.

Домашние маски для ухода за стопами

Будет не лишним хотя бы раз в неделю  баловать свои ножки смягчающими масками для ног. Не забывайте и про маски для рук. Их можно купить в магазине, а можно приготовить самим из самых обычных продуктов питания. Предоставляю вашему вниманию несколько рецептов:

1. Питательная маска

 Нужно смешать 2 ст ложки творога, 1 ст ложку сметаны и 1 ст ложку меда. Нанесите массу на ступни ног, оберните пищевой пленкой и подержите 30 - 40 мин, после этого смойте теплой водой и смажьте любым кремом для ног.

2. Отшелушивающая маска для ног

Более простой вариант - овсяная каша. Нанесите теплую кашицу на ноги и дождитесь полного ее высыхания. Затем смойте и смягчающий крем.

3. Уход за пятками ног

При появлении натоптышей и трещин на пятках ног хорошо помогает  маска из из картофельных очисток с добавлением льняного семени.

О влиянии льняного семени на наш организм есть отдельная статья

Очистки необходимо хорошо вымыть, добавить горсть семян, залить водой и варить до густой консистенции. Опустите ножки в готовую кашицу на 20-30 мин. Загрубевшая кожа на пятках станет более мягкой и нежной. По окончании процедуры нанесите вазелин - он смягчит глубокие трещины.

4Фруктовые маски

Летом достаточное количество разнообразных фруктов. О пользе фруктовых масок для лица и рук знают все женщины, а если эту же маску нанести и на ножки, то они будут Вам очень благодарны.

Еще иногда полезно натирать ступни ног долькой лимона.

5. Огрубевшая кожа стоп

Поможет размягчить огрубевшую кожу на пятках и придать им нежный вид. Для этого нужно разрезать его пополам и ошпарить кипятком. Приложите лук к пяткам и оберните сверху полиэтиленовой пленкой. Оставьте на ночь, а утром ополосните водой, потрите пемзой и нанесите любой крем для ног.

Ухаживать за ногами необходимо регулярно, только тогда мы получим желаемый результат. И наши ножки-большие труженики будут выглядеть здоровыми и привлекательными.






6 Ответов к статье Уход за стопами ног в домашних условиях

  1. Отличные советы. После лета ноги нужно просто спасать)

    • Elena:

      Да, для ножек у нас часто не хватает времени, а ведь они какие труженики. Лицо и руки мажем кремом каждый день, а ножкам внимание только на выходных - это у меня так к сожалению.

  2. Очень интересная статья и полезный блог.
    Ножки наши нуждаются во внимании, а ручки до них не доходят

  3. Люблю ванночки для ног делать...усталость снимают на все 100%

  4. Спасибо вам за советы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *