Наиболее частая и распространенная проблема у женщин — это выпирающий живот. Но, как часто бывает несмотря на регулярные тренировки и ограничения в еде, наш животик никуда не уходит. Что делать?
Как убрать выпирающий живот
Если хотите восстановить фигуру и убрать некрасиво свисающий или выпирающий живот, то необходимо сначала выяснить причину появления выпирающего животика и затем устранить ее.
Существует 5 основных типов животов:
- пивной;
- вздутый;
- стрессовый;
- грушевидный;
- мамочкин;
Каждый из них требует особого подхода.
В этом видео Тимур Мазура рассказывает какие животики бывают, а также рекомендует упражнения для каждого типа живота.
Теперь, когда вы нашли свой тип животика, осталось только побороть лень и приступить к занятиям. НО, не забываем и о правильном питании.
Я как раз тоже эту передачу смотрела. Очень простые упражнения и очень эффективные!
Упражнения отличные. Вот решила их сохранить у себя на блоге и с друзьями поделиться.
Не знала, что животики распределяются на 5 типов и борьба с ними должна идти по-разному. Интересно и поучительно.
Анна, я об этом раньше даже не догадывалась. Теперь знаю как бороться со своим животиком.
Тимур верно сказал, что эти упражнения подойдут и для мужчин.
Корректировка питания, упражнения регулярные и все получится, главное — регулярно и без срывов. Спасибо за познавательный пост, многим пригодится информация.
Лора, мне она уже пригодилась. Я много интересного узнала о происхождении моего 🙂 милого животика :).
Да…. наша свой живот. Попробую обязательно. Спасибо.
Оказывается, животик бывает и стрессовым. Интересная и, конечно же, полезная информация. К сожалению эта «радость» есть у многих и я не исключение.