Полезное воздействие эфирных масел на наш организм

Нас в повседневной жизни повсюду окружают и сопровождают ароматы. И они волшебным образом действую на организм человека. Сегодня их используют в лечении и профилактике заболеваний. Действие эфирных масел на наш организм многогранно.

В самый разгар осени большинство людей начинают хандрить, ведь погода портится (дожди, ветер, холод), деревья сбрасывают листву, так что радоваться особо нечему! Поэтому следует себе как-то поднимать настроение. Одним из таких способов является ароматерапия! Вот о ней и будем сейчас говорить.

Действие эфирных масел

Корни ароматерапии исходят из Древнего Египта. Естественно, что использовалась ароматерапия при простуде и других заболеваниях. Главная ее составляющая – эфирные масла – ароматическая смесь летучих веществ, добывают из растений путем прессования, дистилляции или экстракции.

Для того чтобы действие эфирных масел было направлено «в нужное русло», нужно правильно выбрать их химический состав. В ароматерапии используется порядка сотни различных масел, но для их применения дома достаточно знать и несколько десятков.

В наше время эти масла используют не только для рецептов народной медицины, но и в целях косметологии или даже для создания интимной обстановки, ведь существуют и возбуждающие эфирные масла.

Принцип их действия: масла проникают в кровеносную систему (через массаж, дыхательные пути, ванны или компрессы), а затем уже организм сам распределяет полезные эфиры. Поэтому нельзя сказать, какие эфирные масла лучше! Каждое из них имеет свои преимущества, нужно уметь их грамотно подбирать и сочетать.

Как применять эфирные масла

Эфирными маслами можно пользоваться по-разному.

Аромалампа (аромакурительница)

Наиболее популярный, а также хороший способ для профилактики от вирусных инфекций. Как правило, вверху аромалампы размещена чаша, в которую заливают эфирные масла, а внизу имеется ниша для свечи. Свеча нагревает чашу и масла испаряются.

Заметим, что не обязательно использовать в чаше одно масло, часто практикуется смешивание эфирных масел. Некоторые любят создавать собственные запахи, другие смешивают, чтобы получить или усилить какие-то лечебные свойства. В любом случае это целое искусство, требующее определенных знаний и навыков, ведь не все масла совместимы между собой!

Перед началом процедуры рекомендуется проветрить комнату, после чего закрыть двери и окна. Дозировка масел считается так: на 5 квадратных метров комнаты берется 2 капли эфирного масла. Сеанс желательно делать не более 2 часов, затем несколько часов перерыв и можно повторять, но за сутки не более 8 часов ароматерапии. Кстати, любители саун могут капать их на горячие камни во время парилки!

Ароматические ванны

В этом случае влияние эфирных масел достигается быстрее, поскольку масло через кожу проникает в лимфатическую сеть. Ванны бывают как общие (для всего тела), так и направленные (для рук, например, или ног).

Помните, что ароматические ванны нельзя принимать ранее 3 часов с момента еды. При этом сначала ополоснитесь под душем (без шампуней, гелей и т.п.). Вода не должна быть слишком горячей (37⁰С), иначе выделения пота будут закупоривать поры кожи, и препятствовать прохождению эфирных масел. По времени сеанс ароматерапии занимает от 5 минут до получаса.

Важно!!! Качественные эфирные масла в воде не растворяются, поэтому не вздумайте их добавлять сразу в ванную. Вначале масло следует развести в растворителе, роль которого могут выполнить поваренная соль, мед, молоко или сметана. На 10 литров воды рекомендуется брать 1 каплю эфирного масла. Для «новичков» максимальная дозировка составляет 5 капель, ну а дальше постепенно ее поднимайте до 10-15 капель, учитывая емкость ванны и свой вес.

Напоследок хочется сказать, что ванна с эфирным маслом хорошо снимает стресс!

Аппликации или компрессы

Данная ароматерапия эффективна при кое-каких кожных заболеваниях или травмах. Отметим, что лечение эфирными маслами довольно популярно в нетрадиционной медицине.

Суть компрессов состоит в следующем: берут эфирное масло и пропитывают им салфетку или ватный диск, который кладут (как правило, перед сном) на проблемный участок и обматывают бинтом, чтобы компресс не сместился. Вот здесь уже и нужно знать, чем полезны эфирные масла, ведь их ассортимент велик и у каждого свои полезные свойства.

Аппликации делаются по аналогичному принципу (просто они меньшего размера), масло растворяют в 10 мл спирта. В отличии от компрессов их не держат, а наносят на проблемный участок кожи.

Действие эфирных масел при ингаляции 

Кто не делал ингаляции во время заболеваний верхних дыхательных путей?! Одно дело дышать над парами картошки или календулы, а совсем другое дело над парами эфирных масел. Ведь ароматерапия при простуде применялась еще с древних времен.

Массажи и растирания

Если массаж вам делает массажист, а не ваша «вторая половинка», то в большинстве случаев кроме массажа вы получаете и сеанс ароматерапии. В этом случае эфирные масла разбавляются в основном.

Полоскания и промывания

Их делают не только при болезнях горла, но и полости рта и даже десен. Даже при насморке можно промывать нос с применением эфирных масел.

Прием во внутрь

Может быть, вы будете удивлены, но эфирные масла можно даже пить, только естественно, что не стаканами! Но в этом случае следует вначале проконсультироваться с врачом. Ну а если общие правила, то не больше 2 капель в сутки. И не всухомятку, а с растворителем (мед, красное вино, спирт, молоко или сметана).

Подведем итоги

Ну вот, теперь вы уже знаете, что такое ароматерапия и для чего она нужна. Не спешите пока спрашивать, как выбрать эфирное масло? До этого вопроса мы доберемся в следующей статье. Ведь сначала нужно узнать какие эфирные масла есть и их целебные свойства, а потом уже поделимся рецептами и для каких целей какое масло лучше выбрать!

---

---